Сила и объем мышечной массы человека базируются на четырех китах: - физической нагрузке (силовая тренировка); - рациональном питании (в т. ч. специальном); - фармакологической поддержке (базовой и специальной); - психологической коррекции. Книга содержит простые, доступные советы по подготовке спортсмена в силовых видах спорта, атлетизме (бодибилдинг, пауэрлифтинг). Книга предназначена тренерам, спортсменам силовых видов спорта.