2012Мягкая обложка, 384 стр.Формат: 84x108/32 (130x200 мм)В книге предлагается мощная ментальная техника, приносящая высокие результаты в области физического совершенствования. Вы освоите способы снятия внутреннего напряжения и преодоления бессонницы, научитесь избавляться от плохих привычек и приобретать хорошие, контролировать вес, использовать разум для ускорения выздоровления после травм и программировать себя на успех. Станьте сильнее и живите здоровой, счастливой, успешной жизнью, используя мощную ментальную технику, которую разработал Хосе Сильва после 50 лет исследований.Содержание:ВведениеКак пользоваться этой книгойРаздел 1:Фундаментальные сведенияГлава 1. Сила альфа-мышленияГлава 2. Развитие чемпионского настроенияГлава 3. Разум сверхзвезды изнутриГлава 4. Познай самого себяГлава 5. Расслабьтесь, это хорошо для васРаздел 2:Программируйте себя на успехГлава 6. Ментальные образы сверхзвездГлава 7. Усовершенствованная техникаГлава 8. Спусковые механизмы И другие способы войти "в свою колею"Глава 9. Развитие предвиденияРаздел 3:Специальные тренировочные ПрограммыГлава 10. Упражнения для обретения хорошей физической формыГлава 11. Программируйте себя на победуГлава 12. Использование ментальной техники во время соревнованийГлава 13. Программирование после соревнованийРаздел 4:Общая техника СамосовершенствованияГлава 14. Разбивайте полезные привычкиГлава 15. Техника самоуправленияГлава 16. Отдых и восстановление силГлава 17. Питание и контроль за весомГлава 18. Целительная сила вашего разумаРаздел 5: Дополнительные вопросыГлава 19. Тренировки в особых обстоятельствахГлава 20. Инструменты обратной биосвязиГлава 21. Спортсмен-учащийсяГлава 22. Ответственность спортсменаГлава 23. Вниманию родителей и тренеровГлава 24. Настойчивость