В книге приводятся практические рекомендации, основанные на индивидуальном подходе к системе питания. Изложены просто и понятно ответы на самые распространенные ваши вопросы: особенности пищеварения, пищевые привычки, правильное сочетание продуктов, как наладить работу пищеварительной системы. Основы здоровья