С каждым годом занятия фитнесом в домашних условиях стремительно набирают популярность. И хотя многие считают, что с помощью домашних тренировок практически невозможно нарастить мышечную массу и заниматься в полную силу, благодаря книге известного инструктора по фитнесу Скотта Таджа «Фитнес. Домашние тренировки» вы убедитесь, что это не так. В книге представлены 48 упражнений на различные группы мышц в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда. 120 тренировочных комплексов соответствуют различным уровням физической подготовки. А кроме того, что также немаловажно, для фитнеса в домашних условиях не обязательно приобретать дорогостоящий спортивный инвентарь и видеозаписи с комплексами упражнений, разработанными спортивными звездами. Одним словом, вам нужно лишь выбрать фитнес-программу, определить свой физический уровень и приступить к тренировкам! Начните прямо сейчас и уже через неделю вы поймете, что домашние тренировки могут быть столь же эффективными, как и занятия в спортзале!