Каждый из нас ежедневно сталкивается с ситуациями, вызывающими раздражение, злость, ввергающими в отчаяние или тоску. Бизнесмены и домохозяйки, преподаватели и студенты, маленькие дети и пожилые люди - никому не удаётся избежать пагубного воздействия стресса на организм. Что же делать, как оградить себя от этого разрушительного влияния? Лучший способ борьбы со стрессом - это медитация. Она несёт мир, красоту и спокойствие, помогает справиться с многими болезнями и сохранить здоровье, остроту и живость ума. Прочитав эту небольшую книгу, вы узнаете, как противостоять негативному влиянию повседневности, успокоить тело, душу и разум.