УШУ в переводе с китайского означает воинская техника или искусство. Его задачами являются: укрепление здоровья, продление жизни, самооборона. Также в наши дни ушу - это современный высокотехничный спорт, который включает в себя исполнение технических комплексов (таолу) и спарринги (саньда). В этом фильме ушу представляют инструкторы Федерации боевых искусств г. Москвы, мастера высочайшего уровня: Дарья МАКУХ - чемпионка Европы 1993 по ушу и профессор тайцзицюань шифу ВАН У (Китай). Шифу Ван У на кассете работает в стиле Ян, основанном на стиле Чэнь, однако гораздо более упрощенном и плавном по сравнению с ним. Именно поэтому стиль Ян особенно популярен. Основные его особенности - естественность, мягкость и красота, что приводит к ощущению комфорта во время выполнения движений. Дарья Макух работает в стиле чан-цюань "длинный кулак"; таолу из третьей группы комплексов, 46 форм для тех, кто овладел начальным и тренировочным уровнем техники. Чан-цюань - обобщающее название нескольких стилей ушу, в которых преобладают дальние удары руками, распрямленные стойки, ловкие движения, прыжки и быстрые переходы в верхние и нижние позиции.