Степ-аэробика (от англ. step – «шаг») – одно из самых популярных, простых и эффективных направлений в большом семействе аэробики. Заниматься ею доступно и интересно – все равно, что ходить по ступенькам. Но! Это не просто шаги, это уверенные шаги к красоте и стройности! 10 фактов о степ-аэробике: 1 эффективна для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, приводящих мышц бедер, задней части бедра;2 великолепно улучшает форму ног – они станут стройными и сильными! 3 при любых нагрузках у вас не будет перекаченных рельефных мышц; 4 один из самых быстрых способов «сделать» себе талию; 5 отличная профилактика артроза и остеопороза; 6 воздействует на тело комплексно: вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку; 7 быстрое достижение результата – ужу через полтора месяца вы увидите перемены; 8 тренирует cердце, дыхaтельную cиcтему; вырaбaтывaет выноcливоcть, координaцию движений; 9 помогает избавиться от депрессий и плохого настроения; 10 помогает сбросить лишний вес – до 5 кг в месяц! В фильме – степ для продвинутых: музыка, новые танцевальные движения, постоянное изменения ритма тренировки и разнообразие упражнений с повышенной нагрузкой и более сложными связками. Шаг за шагом на пути к красивой и тренированной фигуре, о которой вы мечтаете!