Андреа Амбандос Добро пожаловать в захватывающий мир йоги! С помощью трех комплексов упражнений, входящих в эту программу, вы сможете сделать первые шаги на пути к здоровью и красоте. Эти упражнения, или правильнее сказать асаны, просты для выполнения. Они предназначены для любого уровня подготовки. Выполняя их в удобном для Вас темпе, Вы сможете сделать свое тело более сильным и гибким – то есть таким, о котором Вы мечтали! Йога для начинающих (45 мин.) Вводный курс йоги для новичков, охватывающий упражнения для всего тела - с головы до пят. Утро: Ваше тело и разум просыпаются (10 мин.) Упражнения, которые придадут заряд бодрости Вашему телу и разуму. Вечер: Расслабляемся и успокаиваемся (10 мин.) Расслабьтесь, восстановите энергию и нормализуйте эмоциональное состояние в конце напряженного дня.