Герберт Шелтон — один из самых знаменитых американских натуропатов, основоположник целого направления науки о здоровом образе жизни, натуральной гигиены. Он широко известен во всем мире среди поклонников здорового образа жизни, а созданная им система правильного, естественного и сбалансированного питания носит его имя и является своеобразной торговой маркой. В этой книге собрана вся информация, необходимая для создания индивидуальной системы здоровой, активной и долгой жизни: основные законы философии правильного питания; детальная характеристика каждого вида продуктов и оценка их необходимости и полезности для организма; подробнейшая схема сочетаемости продуктов, влияющая на процесс пищеварения и усвоения пищи. Подтверждением успешности предлагаемых законов служит жизнь самого Шелтона — он прожил 90 лет, руководствуясь своими разработками. Несомненно, бесценный опыт Герберта Шелтона, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.