В этой книге врач-невролог и мануальный терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук с большим стажем лечебной работы — Людмила Васильевна Бережкова представляет уникальную авторскую программу здоровья позвоночника «Пять шагов к успеху», которая поможет читателям: # оценить степень риска симптомов и собственных ощущений; # быстро снять приступ боли и эффективно лечить недуг в домашних условиях; # предупредить повторное заболевание. Кроме того, на страницах издания практические рекомендации: # как сохранить здоровье позвоночника; # как успешно лечить боли в спине, вызванные остеохондрозом; как правильно поступить при необходимости лечения остеохондроза.