Информация, содержащаяся в этой книге, предназначена для того, чтобы с ее помощью вы могли дополнить, а не заменить грамотно составленную тренировочную программу. Выполнение всех представленных здесь упражнений связано с определенным риском. Поэтому авторы и издатели настоятельно рекомендуют в полной мере осознать ответственность за собственную безопасность, которую читатели возлагают на себя, принимая решение тренироваться, руководствуясь этой книгой, а также реально оценивать пределы своих возможностей. Прежде чем приступать к выполнению приведенных в этой книге упражнений, необходимо убедиться в исправности ваших спортивных снарядов и оборудования. Не следует рисковать, пытаясь делать упражнения, которые предназначены для тренирующихся с более высоким, чем у вас, уровнем физической подготовленности. Упражнения и программы тренировочных занятий из этой книги не должны быть использованы в качестве замены тех упражнений и программ, которые уже предписаны вашим врачом. Перед началом выполнения любых упражнений и программ, предлагаемых в этой книге, вам обязательно нужно проконсультироваться со своим врачом. Приведенные в этой книге оценки и мнения ряда компаний, общественных организаций и ведущих специалистов в данной области не всегда совпадают с мнениями и оценками издателей, как, впрочем, и точка зрения авторов не обязательно находит поддержку у всех упомянутых в ней юридических и физических лиц. Адреса в Интернете, номера телефонов и информация о продукции даны на момент издания этой книги.