Каждый из нас хочет иметь идеальную фигуру. Красивое тело это долгие годы тренировок, упорная работа над собой. Если вы решили заняться бодибилдингом, вам необходим хороший и качественный помощник в этом деле, который всегда будет рядом с вами. В этой книге вы найдёте десять тысяч советов для начинающего бодибилдера. Эта книга адресована новичкам и профессионалам. На страницах этого издания вы найдёте пошаговые, детальные описания занятий бодибилдингом. Какие упражнения выполнять? Какова техника каждого упражнения? Как правильно питаться? Как сохранить форму? Вам предлагается десятиминутный комплекс эффективных упражнений. Начните заниматься собой уже сейчас, и красивое тело, внимание и уважения вам обеспечены!