Вы получите 7 способов постановки конкретной цели и планировании действий для поддержания вашего здоровья. Узнаете, в каком возрасте и почему вам необходимо пройти первый серьезный медосмотр. Получите простое и эффективное упражнение по соблюдению правильного веса. Узнаете секрет долголетия и соблюдение правильной диеты на примере долгожителей племени Хунза в России. Узнаете, как наши предки соблюдали традиции рационального питания и какие виды пищи нельзя смешивать друг с другом. Узнаете, как и зачем использовать полезные пищевые добавки. Узнаете причину усталости и других стресс-факторов при нарушении водного баланса организма. Узнаете, почему правильный уход за полостью рта необходим ежедневно. Обретете позитивный взгляд на выполнение физических упражнений. Получите подробнейшую инструкцию по правильному отдыху, восстановлению душевных и физических сил на день, месяц и год. Сможете использовать эффективный способ правильного дыхания в быту и даже на работе. Научитесь правильно...