Dieses Buch enthält die ersten jemals veröffentlichten vollständigen Erklärungen der Ed Parker „Grundlagen- und Übungs"-Formen. Niedergeschrieben von Lee Wedlake, dem früheren nationalen Meister (USA) in den Formen. Der Leser erhält die Einsichten eines Senior Lehrers im Parker Kenpo, in Anerkennung der erstklassigen Ausbildung, die dieser vom Senior Großmeister Ed Parker Sr. und von Richard „Huk" Planas erhielt. Eine kurze Geschichte der Formen und die Gründe, warum man sie lernen und üben sollte, sind ebenfalls enthalten. Zudem findet man Thesis-Anforderungen, Übungsmethoden und Ratschläge für die Vorbereitung auf Wettbewerbe. Die Beschreibungen jeder Form enthalten einen Überblick und eine detaillierte Darstellung der einzelnen Abschnitte der Form. Relevante Themenstellungen und Unter-Themen werden aufgezeigt. Dies ist das dritte Buch einer Reihe von Professor Wedlake über Kenpo. Weitere Bände sind Kenpo Karate 101, Further Insights into Kenpo, Kenpo Karate 301 bis Kenpo Karate 601 sowie Lessons with Ed Parker. Ein Muss für jeden ernsthaften Schüler des Ed Parker Systems.