Joga - eto ne sport, kotoryj, kak pravilo, razvivaet otdel"nye chasti tela i gruppy myshts. Joga rabotaet nad kazhdoj kletochkoj vashego organizma i nad vashej dushoj. Postepenno vy obretaete dushevnoe spokojstvie, uchites" upravlyat" svoimi emotsiyami i glubzhe poznaete svoe `Ya`. Osobenno blagopriyatno uprazhneniya jogi vliyayut na zdorov"e predstavitel"nits prekrasnogo pola. Tem bolee chto dlya ikh vypolneniya ne trebuetsya poseschenij sportivnykh klubov i stadionov - tol"ko zhelanie i kovrik dlya zanyatij. V etoj entsiklopedii vy najdete ne tol"ko polnyj kompleks fizicheskikh uprazhnenij, podderzhivayuschikh immunnuyu i nervnuyu sistemu, pomogayuschikh pri zabolevaniyakh serdtsa i sosudov, organov dykhaniya, pischevaritel"nogo trakta, no i opisanie vsej neobkhodimoj `jogicheskoj` osnastki dlya ikh vypolneniya, effektivnye diety i progressivnye metodiki relaksatsii. Zajmites" jogoj segodnya, i uzhe zavtra vy stanete sovershenno drugoj: zdorovoj, obnovlennoj iznutri, s vostorgom vosprinimayuschej zhizn"!