Dwigheniye - etoi ghisn. W ghiwoi prirode sweri i ptici, lishenniye wosmoghnosti peredwigatsa, pogibaut. I tchelowetchesky mosg saprogrammirowan tak ghe: nepodwighnost wosprinimayetsa im kak neprigodnost k ghisni, srabatiwayet programma na samounitchtogheniye. Poetomu sa wosmoghnost swobodno i aktiwno dwigatsa nughno borotsa i dratsa kak sa samu ghisn. awtor snakomit tchitatela so swoyei unikalnoi metodikoi. kotoraa poswolit wam samostoatelno s pomoshyu specialnih letchebnih pos-dwigheny isbawitsa ot bolei w rasnih otdelah poswonotchnika i sustawah. W osnowe metoda leghit idea rasslablaushego wosdeistwia na spasmirowanniye mishci neposredstwenno swasanniye s problemnim otdelom poswonotchnika. yesli wi hotite wosstanowit ghisnenniye sili i isbawitsa ne tolko ot bolei w poswonotchnike i sustawah, no takghe ot golownih i serdetchnih bolei, narusheny serdetchnogo ritma i golowokrughenii, sboyew w rabote organow pishewarenia, a takghe drugih hronitcheskih nedomoganii, preghde wsego wosstanowite sdorowye poswonotchnika. Obnowlennoye isdaniye, wklutchayet dopolnitelniye materiali.