Als Verkettung der Bewegungen und Techniken sind die Formen die elementare Basis eines jeden Stiles. Sie sind der grundlegende Ausdruck einer jeden Kampfkunst. in welchem Rhythmus, Ästhetik und die besten Vorlagen zu finden sind. Diese DVD zeigt die so genannten grundlegenden Poomse für die ersten Grade bis zum Schwarzgurt.