Flexibilität ist eine für alle sportlichen Disziplinen absolut notwendige Voraussetzung. Um in Form zu bleiben, Ihren Körper auf eine starke Anstrengung vorzubereiten oder auch flexibler zu werden, ist das Stretching immer empfehlenswert. Die Engländerin Nikki Berwick ist Champion für Kampfsport künstlerischer Art und präsentiert hier ihre persönliche Stretching-Methode. Dank dieser Methode, die in fast 15-jähriger harter Arbeit entwickelt wurde, können die Praktizierenden Ihre Flexibilität enorm steigern. Ratschläge und Tipps helfen Ihnen zu verstehen, wie jede Bewegung auszuführen ist und schützen Sie vor jeglicher Verletzungsgefahr. Dank Nikki Berwick’s Training und Ihrem eigenen Fleiß steigern Sie Ihr Wohlbefinden und die körperliche Flexibilität.