Trainingsmethoden mit und ohne Partner, Pratzentraining und Sparring, sowie Kampfstellungen, Schlag- und Trittkombinationen, Schattenboxen und Geheimkniffe für eine perfekte Ausführung der Techniken. Eine eingehende Analyse mit detaillierten Erklärungen. Laufzeit: ca. 68 Min. Audio: deutsch, englisch, italenisch, spanisch, französisch.