Training zur Stärkung & Entspannung der Wirbelsäule (geführte Aufbau-Übungen) --- Jeder zweite Erwachsene kennt Rückenschmerzen, fast jeder dritte war deswegen schon in ärztlicher Behandlung. Ein kräftiger Rücken ist ein wichtiger Garant für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses Übungsprogramm mit geführten Übungen und unterlegter Musik wird die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen entspannen und Ihren Rücken wieder stärken.