Eine Trainingseinheit mit nach Muskelgruppen sortierter Übungsabfolge. Ebenfalls enthalten sind Partnerübungen und viel Stoff, den es zu verwerten gilt.... einige sehr interessante Übungen, die für Abwechslung in deinem Trainingsalltag sorgen. Teilweise mit Zusatzgeräten wie dem Step oder der Gewichtsstange. Laufzeit 70 Min.