JOKA Fitness: Pilates Fitnesstrainings - SetDas ganzheitliche Körpertraining ...Falsche Körperhaltung bedingt durch einseitige Handgriffe im Beruf oder zuhause führen zu Muskelverspannungen und Haltungsschäden und begünstigen die schlechte Durchblutung. Pilates - ist ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Richtige Anwendung sorgt für eine bessere Körperhaltung und Kondition.Das Trainingsbuch sowie die DVD mit Anleitungen von erfahrenen Trainern der bekannten australischen Team Unity Fitness Company begleiten Sie bei den Übungen und helfen Ihnen zu Wohlgefühl zu gelangen.Enthalten im Set:Farbig illustriertes HandbuchTrainings - DVDWellness Musik CD (Laufzeit: ca. 60 Min.)StretchbandPilatesmatte (ca. 170x60cm)