Übungen für Bamusta Beginner DIN A0, ca. 841 mm x 1189 mm, Teil 3 der Posterreihe Bamusta & Pilates mit 10 Übungen Anwendungs- und Übungsbeispiele für Bamusta-Placa: 1. Balance/Koordination/Tiefenmuskulatur/Stabilisation 2. Seitliche Bauchmuskulatur/Muskulatur um die Lendenwirbel/Rumpfstabilisation 3. Brustmuskulatur 4. Gerade Bauchmuskulatur/Stabilisation 5. Bauchmuskulatur 6. Lendenwirbelsäule/Gesäßmuskulatur 7. Balance/Koordination/Tiefenmuskulatur/Stabilisation 8. Rückenmuskulatur/Tiefenmuskulatur/Stabilisation 9. Seitliche Bauchmuskulatur/Lendenwirbelmuskulatur 10. Hüftbeuger/Oberschenkelmuskulatur/Gesäßmuskulatur. Bamusta ist eine Abkürzung, die für Balance (BA), Muskelaufbau (MU) und Stabilisation (STA) steht. Schlagworte: Accessoires Poster Wandbild Wandposter