Übungen für Bamusta Pad DIN A0, ca. 841 mm x 1189 mm, Teil 4 der Posterreihe Bamusta & Pilates mit 8 Übungen Anwendungs- und Übungsbeispiele für Bamusta-Pad: 1. Balance/Koordination/Tiefenmuskulatur/Stabilisation 2. Oberschenkelmuskulatur/Gesäßmuskulatur/Tiefenmuskulatur 3. Oberschenkelmuskulatur/Gesäßmuskulatur/Tiefenmuskulatur 4. Beininnenseite/Adduktoren 5. Hüftbeuger/Oberschenkelmuskulatur/Gesäßmuskulatur 6. Gerader Rückenstrecker/Tiefenmuskulatur 7. Seitlicher Bauch/Bein Außenseite 8. Seitliche Bauchmuskulatur Bamusta ist eine Abkürzung, die für Balance (BA), Muskelaufbau (MU) und Stabilisation (STA) steht. Schlagworte: Accessoires Poster Wandbild Wandposter