Mit Hilfe unserer Stress Management Übungen kannst Du auf natürlichem Weg entspannen und Deine Sinne erfrischen. Ob mit Yoga, Tai Chi oder Meditation - Gaiam bietet Dir eine Variation von Übungen zum Relaxen und Auffrischen!Entspannungs-Yoga für Anfänger (24 Min.): Diese Sequenz führt Dich durch Übungen zur Entspannung und Meditation und zeigt Dir den Weg zu Balance und Ausgeglichenheit.Lower Body Chi für Anfänger (30 Minuten): Stärke und forme Deine Muskeln und schaffe gleichzeitig Harmonie für Gedanken, Körper und Geist für ein Leben ohne Stress.Entspannende Meditation (23 Min.): Anspannungen lösen, Stress abbauen, kontrolliere Dein persönliches Tempo, damit Du in Balance leben und entspannen kannst.