Pilates ist ideal für diejenigen die ihre Haltung verbessern wollen gelenkiger werden wollen und die Körpermitte stärken wollen. Egal wie alt Sie sind Pilates ermöglicht es Ihnen fitter zu werden. Dieser zugängliche Buch ist eine gute Einführung wenn Sie zuhause mit Pilates beginnen wollen. Die klaren Schritt für Schritt Anweisungen und Abbildungen helfen Ihnen die Übungen richtig auszuführen und eignen sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Dieses Buch ist im Moment leider nur auf Englisch verfügbar.