Shi Xing Hong, Kriegsmönch des Shaolin Klosters der 32. Generation und Gründungsmitglied der Interantional Chan Wu She Federation, präsentiert in dieser DVD die 18 Grundbewegungen, die das Wesen des Shaolin Kung Fu darstellen. Sie werden als wichtigste Bewegungen angesehen, will man zur Meisterschaft gelangen, da diese mit dem Formen verbunden sind und sowohl von Anfängern als auch von den Fortgeschrittenen Kämpfern immer wieder studiert werden. Sie sind eine Art offensiver und defensiver Kombinationslinien der Form Chan Kung Fu, der ersten Stufe um die verschiedenen Energien - das Chi, die Macht der Kriegskünste aus Shaolin - zu spüren.