Core Fitness Workout - Ganzkörper-Training mit Gymnastikball KOMPLETTSET DVD & Gymnastikball & Pumpe & Tasche Da alle Bewegungen aus der Körpermitte (Core) kommen, ist es sehr wichtig diese zu trainieren. Zur Körpermitte gehören Bauch, Taille und der untere Rücken. Man spricht hier auch vom Muskelkorsett. Bei diesem Workout wird der Gymnastikball in alle Übungen integriert. So werden die einzelnen Trainingseinheiten für Bauch, Beine, Taille und Po intensiviert. Das Core Fitness Workout mit Gymnastikball ist Dein effektives Ganzkörper-Training. Format : 16:9