Bolshinstwo ludei wsu ghisn borutsa s lishnim wesom, proigriwaa odnu bitwu sa drugoi. Potchemu ghe wse popitki pohudet oboratchiwautsa neudatchei, newsiraa na to, skolko sles i pota mi prolili i skolko deneg potratili na wesi i litchnogo trenera Hut li ne kaghdy den polniye ludi slishat frasu: yedinstwennoye sredstwo - eto menshe yest i bolshe dwigatsa. No, k soghaleniu, wse ne tak prosto. Problema lishnego wesa gorasdo seryesneye, tchem nam kaghetsa, i trebuyet kompleksnogo reshenia. Posledniye issledowania pokasiwaut, tchto pri pohudenii nughno utchitiwat ne tolko kalorii i fisitcheskuu nagrusku, no i drugiye faktori. Is etoi knigi wi usnayete, kak natchat, nakonec, hudet s umom. W nei wi protchitayete o tom, kakoi effekt okasiwaut na nash mosg produkti pitania, kak mosg uprawlayet nami pri wibore togo ili inogo produkta, i poimete, tchto bes yego pomoshi wam nikak ne pohudet. Tolko usnaw, kak rabotayet wash mosg, wi smoghete dobitsa idealnoi figuri i sdelat washu ghisn legkoi i priatnoi.